年这个暑假估计绝大多数的伙伴都没有出去游玩吧，疫情确实让全国各地的旅游业都萎靡不振，很多城市最近都推出景点免门票的福利。

不过既然出不去，那我就只能云旅游喽，今天在网上发现了一个比较有意思的网站，里面可以观看故宫的全景，支持360度观看北京故宫。

在家里吃着西瓜、吹着空调就可以浏览故宫，这等好事赶紧分享给大家。

全景故宫——网站

这个网站叫——全景故宫，可以在线观看故宫内所有宫殿、景观，而且都配有详细的讲解，和古色古香的音乐，给人一种身临其境的感受。

更优秀的是，这可是你一个人的独家观赏，完全没有非常拥挤的人流，真是雅致又别有韵味呢，抓紧时间给大家介绍，因为我要细细的浏览一番。

小佳认为这个网站里的每一处详细简介非常好，因为像故宫这样有历史韵味的地方，需要欣赏的不仅仅在于它的外在形式，更要了解它的文化内涵。

全面游览

现在这个时节出去游览，肯定要顶着大太阳不说，而且无论去哪人都超级多的，在这个网站上浏览故宫还真是两全其美的事呢。

进入网站直接可以看到有关故宫的开放时段的详细介绍，左面是故宫的全面地图，想要游览哪一处宫殿直接点击对应名字即可，所有的宫殿都可以游览。

360度无死角欣赏

进入每一处宫殿，都有着详细的语音介绍，和宫殿内的景点列举，用鼠标即可操控观看，无论是放大、缩小，还是左右扭转都可以实现。

以太和殿为例，可以查看太和殿中的每一处景点，还可以看门前的陈列的大型工艺品，听“千龙吐水”的介绍等。

还可以看到各位后宫娘娘们的居所，坤宁宫、延禧宫、储秀宫、慈宁宫等，看一看古代的大家风范。

网站链接

https://pano.dpm.org.cn/gugong_app_pc/index.html

既然已经看到这里了，是不是应该给小佳点赞+收藏+关注呢？

随着社会的发展，各种新兴软件促进了网红的诞生，而你是否也想成为其中一员？

你可能也想尝试一番，然而想要成为一名网红，选择一个适合自己的媒体至关重要，你不火，可能是没选好媒体。

我将就我对于微博、百度、三个app的调查讲述一下我对于这三个平台的见解，以及我选择的原因。

1.三种媒体的简介

微博： 微博（Weibo），即微型博客（MicroBlog）的简称，也即是博客的一种，是一种通过关注机制分享简短实时信息的广播式的社交网络平台。微博是一个基于用户关系信息分享、传播以及获取的平台。用户可以通过WEB、WAP等各种客户端组建个人社区，以140字（包括标点符号）的文字更新信息，并实现即时分享。微博的关注机制分为可单向、可双向两种。

百度：百度（Nasdaq：BAIDU）是全球最大的中文搜索引擎，2000年1月由李彦宏、徐勇两人创立于北京中关村，百度致力于向人们提供“简单，可依赖”的信息获取方式。“百度”二字源于中国宋朝词人辛弃疾的《青玉案》诗句：“众里寻他千百度”，象征着百度对中文信息检索技术的执著追求。于2005年8月5日在纳斯达克上市。

：是北京字节跳动科技有限公司开发的一款基于数据挖掘的推荐引擎产品，为用户推荐信息、提供连接人与信息的服务的产品

2.找到三个媒体发布平台发布的排名前三的文章进行分析

微博：

#难忍新冠后遗症美国一CEO自杀#http://s.weibo.com/weibo?q=%23%E9%9A%BE%E5%BF%8D%E6%96%B0%E5%86%A0%E5%90%8E%E9%81%97%E7%97%87%E7%BE%8E%E5%9B%BD%E4%B8%80CEO%E8%87%AA%E6%9D%80%23

#白敬亭亲到马思纯鼻子上了#http://s.weibo.com/weibo?q=%23%E7%99%BD%E6%95%AC%E4%BA%AD%E4%BA%B2%E5%88%B0%E9%A9%AC%E6%80%9D%E7%BA%AF%E9%BC%BB%E5%AD%90%E4%B8%8A%E4%BA%86%23

#新能源代步汽车哪家强#http://s.weibo.com/weibo?q=%23%E6%96%B0%E8%83%BD%E6%BA%90%E4%BB%A3%E6%AD%A5%E6%B1%BD%E8%BD%A6%E5%93%AA%E5%AE%B6%E5%BC%BA%23p

分析：微博这次的热搜前三名热搜文章的话题不太一样，疫情、娱乐圈、汽车等都能上热搜，国内国外都有，但娱乐圈的事情在微博常常能上热搜，可见微博的用户较为年轻，对于娱乐圈、汽车的关注度很高。选择在这个平台发布文章，可以发表一些年轻人感兴趣的话题，娱乐圈等。

百度：

《外交部评中美高层战略对话成果》

https://www.baidu.com/s?tn=SE_baiduhomet8_jmjb7mjw&wd=%E5%A4%96%E4%BA%A4%E9%83%A8%E8%AF%84%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%AB%98%E5%B1%82%E6%88%98%E7%95%A5%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E6%88%90%E6%9E%9C&usm=2&ie=utf-8&rsv_cq=%E8%BF%99%E5%9C%BA%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E4%B8%AD%E6%96%B9%E6%98%8E%E7%A1%AE%E9%87%8A%E6%94%BE%E4%B8%89%E4%B8%AA%E4%BF%A1%E5%8F%B7&rsv_dl=0_right_fyb_pchot_20811_01&rsv_pq=f73ad98b00116050&oq=%E8%BF%99%E5%9C%BA%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E4%B8%AD%E6%96%B9%E6%98%8E%E7%A1%AE%E9%87%8A%E6%94%BE%E4%B8%89%E4%B8%AA%E4%BF%A1%E5%8F%B7&rsv_t=01a4DO2qr%2Bkw5LWzkRRFKGubTsshxB4JwxQ2TVIu63xxQGl9D0LZhuXpQ4dtFEV6TQMDDV3BvXZplDn9v1A&rsf=2b39407928b3decbc772dc7661c33935_1_15_1&rqid=f73ad98b00116050

《中方制裁欧盟10名人员和4个实体》https://www.baidu.com/s?tn=SE_baiduhomet8_jmjb7mjw&wd=%E4%B8%AD%E6%96%B9%E5%88%B6%E8%A3%81%E6%AC%A7%E7%9B%9F10%E5%90%8D%E4%BA%BA%E5%91%98%E5%92%8C4%E4%B8%AA%E5%AE%9E%E4%BD%93&usm=1&ie=utf-8&rsv_cq=%E5%A4%96%E4%BA%A4%E9%83%A8%E8%AF%84%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%AB%98%E5%B1%82%E6%88%98%E7%95%A5%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E6%88%90%E6%9E%9C&rsv_dl=0_right_fyb_pchot_20811_01&rsv_pq=8f0f33080000ac85&oq=%E5%A4%96%E4%BA%A4%E9%83%A8%E8%AF%84%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%AB%98%E5%B1%82%E6%88%98%E7%95%A5%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E6%88%90%E6%9E%9C&rsv_t=18e3uPE%2FOt1T3hm8x3nAkUq6OaP7oHyCT%2BcPU84WBF7AzMIzosPfhLylJeK2GvLd%2BuASmMmYjw%2BSCqvE%2F%2BQ&rsf=2b39407928b3decbc772dc7661c33935_1_15_2&rqid=8f0f33080000ac85

《台军两架战机擦撞坠海 1人已身亡》https://www.baidu.com/s?tn=SE_baiduhomet8_jmjb7mjw&wd=%E5%8F%B0%E5%86%9B%E4%B8%A4%E6%9E%B6%E6%88%98%E6%9C%BA%E6%93%A6%E6%92%9E%E5%9D%A0%E6%B5%B7+1%E4%BA%BA%E5%B7%B2%E8%BA%AB%E4%BA%A1&usm=1&ie=utf-8&rsv_cq=%E4%B8%AD%E6%96%B9%E5%88%B6%E8%A3%81%E6%AC%A7%E7%9B%9F10%E5%90%8D%E4%BA%BA%E5%91%98%E5%92%8C4%E4%B8%AA%E5%AE%9E%E4%BD%93&rsv_dl=0_right_fyb_pchot_20811_01&rsv_pq=edd4ac610005d263&oq=%E4%B8%AD%E6%96%B9%E5%88%B6%E8%A3%81%E6%AC%A7%E7%9B%9F10%E5%90%8D%E4%BA%BA%E5%91%98%E5%92%8C4%E4%B8%AA%E5%AE%9E%E4%BD%93&rsv_t=93cdFFRFk3JVBZzPXEttPq1UHXmhzQgHM%2Bb61yq32KUBAAvQ93W0BEoQMco7nz2jFvbbF44BkRc4yCzatMM&rsf=2b39407928b3decbc772dc7661c33935_1_15_3&rqid=edd4ac610005d263

分析：百度这次的热搜前三的文章主要以民生与国家大事有关，用户关心国家大事与时事，但根据以往的热搜文章相比，百度的热搜文章具有很大的不确定性，百度这一平台具有一定的挑战性，但文章写得好也会引起较大关注。

：

《中美对话翻译官张京16年前演讲》 https://i.snssdk.com/feoffline/amos_land/new/html/main/index.html?category_name=topic_innerflow&event_type=hot_board&log_pb=%7B%22entrance_hotspot%22%3A%22search%22%2C%22location%22%3A%22news_hot_card%22%2C%22style_id%22%3A%2210029%22%7D&topic_id=6942396572814540831&share_token=1a89f5b3-8a1b-4f5d-b2fa-5663f07444cb&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share

《外交部评中美高层战略对话成果》 https://i.snssdk.com/feoffline/amos_land/new/html/main/index.html?category_name=topic_innerflow&event_type=hot_board&log_pb=%7B%22entrance_hotspot%22%3A%22search%22%2C%22location%22%3A%22news_hot_card%22%2C%22style_id%22%3A%2210029%22%7D&topic_id=6941685951101943845&share_token=6e2507b4-e028-4e9e-a580-06f5385a8378&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share

《国制裁欧盟10名人员和4个实体》https://i.snssdk.com/feoffline/amos_land/new/html/main/index.html?category_name=topic_innerflow&event_type=hot_board&log_pb=%7B%22entrance_hotspot%22%3A%22search%22%2C%22location%22%3A%22news_hot_card%22%2C%22style_id%22%3A%2210029%22%7D&topic_id=6942461130266804227&share_token=7c53ca81-59ad-4f4d-b211-d68ab3451426&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share

分析：的这些热搜前三的文章也与国家大事有关，紧追时事热点。对于好的文章是推送的，帮助好文章让受众看到，是一个不错的平台。

总分析：微博的热搜前三的文章与娱乐圈相关比较大，娱乐圈的消息更会引起微博用户的关注，微博的受众大多是年轻人追星族。百度与的热搜前三的文章与国家大事相关比较大，与百度的用户年龄总体比微博大，更关心时事。

3.区别出三个媒体的相同点与各自的特色，结合你的发表文章写出你选择的这个媒体发布平台的理由

相同点：微博与百度和都是主流的媒体，以文字为主，注重互动。

各自的特点：

微博：微博的用户偏向年轻人，对于娱乐圈关注较大，注重娱乐新闻。

百度：百度的所面向的受众最广，信息查阅度最广泛，许多消息都可以查到，所以使用人员掺杂，专注于一个方面的程度不高，不确定性最强。

：的受众偏向于思想较为成熟的人，有自己所注重的领域，专注性较高。

理由：本人对于娱乐圈的研究不多，不怎么关注娱乐圈的事情，所以更偏向于百度与微博。但百度的范围太广，面对的受众年龄范围太广，不如的专注度高，更容易抓好受众，迎合兴趣，达到吸粉的目的，所以我选择进行文章发布。

4.实例操作

以文章《淘宝购物：三退三换，是商家不实，还是顾客无赖》

我的账号是以分享我的日常生活为主，主要是讲述生活中的有趣的故事和难忘的经历。

我的标题是以一种夸张的方式达到吸引人的注意，生活中常见的每个人都会遇到的淘宝经历也与大家息息相关，这样比较容易达到吸引人的目的，达到引流的目的。

我的这篇文章有三个点赞，三条评论，关注的人对我的经历表达了笑哭和下次注意的答复，我也给她们的评论点赞了。

我在这次的文章里比较失败的是阅读量不高，只有40的阅读量，成功之处在于第一次发表文章，这是一次尝试，我也明白大家对于这种文章的关注度不高，我可以下次再转换一种方式。

最后我想说，能不能火，一个对的媒体平台十分重要，希望我的分析能对你们带来些许帮助，选好媒体平台，向目标靠近！

肩关节损伤、手术后、长期制动后及关节囊挛缩（如肩周炎）的康复过程中，应对其实施循序渐进的关节活动度训练，以防止组织粘连、关节僵化，改善软组织延展性，改善肌肉力量，激活本体感觉，方能获得最佳康复。
常用的肩关节活动度训练方法如下所列。

肩关节被动活动度训练
被动活动度训练主要用于损伤后未完全愈合时的康复训练，强调无重力状态下的、较小范围的被动活动，以防止粘连、促进愈合。主要包括如下几种手段。
1、前屈。患者仰卧位，治疗师一手握其腕，另一手握其上臂末端（肘关节略靠上），在患者肩部放松的情况下，由治疗师发力使患者肩关节被动前屈（贴着身体侧面向上抬起）。
2、后伸。患者俯卧位，治疗师一手握其腕，另一手握其上臂末端（肘关节略靠上），在患者肩部放松的情况下，由治疗师发力使患者手臂被动后伸（贴着身体侧面向上抬起，也就是向后背一侧抬起）。
3、外展。患者仰卧位，治疗师一手握其腕，另一手握其上臂末端（肘关节略靠上），在患者肩部放松的情况下，由治疗师发力使患者手臂紧贴床面向外侧移动90度（外展90度），然后上臂外旋、前臂旋前，再继续外展到更大幅度。

4、水平外展、内收。按上面第3条所述使肩关节外展至90度，然后再由治疗师发力使手臂抬起（垂直于床面），并使手臂在胸前和床面之间进行被动活动。
5、内、外旋。患者仰卧位，肩关节按上面第3条所述外展至90度，然后屈肘，在患者肩部放松的状态下，由治疗师将患者前臂向前（内旋）、向后压向床面（外旋）。
6、肩胛骨活动。患者侧卧位，健侧在下、患侧在上，屈肘，前臂放于腹部，肩及肩胛骨放松。治疗师一手握于肩峰，另一手由患者上臂穿过握于肩胛骨内缘及下角，双手发力配合使患者肩胛骨进行上抬、下降、伸、缩、旋内、旋外活动。

肩关节助力活动度训练
1、肩部滑轮运动。患者坐于定滑轮下方，绳索穿过滑轮，患者双手握绳索两端，在健侧手臂的带动下（并在患侧肩关节适当发力的情况下）吊起并放下患侧手臂，使患侧肩关节得到训练。可以调整患者坐立的位置，以获得不同方向的肩关节活动度训练。
2、桌面爬行训练。坐姿将手放于前方、侧方或后方的桌面，手指及腕发力、肩关节适当发力，逐步移动手臂，使肩关节得到较小幅度的活动度训练。
3、爬墙。站姿，将手搭于前方、侧方或后方的墙壁，手指及腕发力、肩关节适当发力，逐步向上移动手臂，使肩关节得到较大幅度的活动度训练。

肩关节主动活动度训练
肩关节主动活动度训练的方法与被动活动度训练的方法基本相同，不同之处在于，主动活动不再需要治疗师的辅助，完全由患者自主发力完成。当力量得到基本恢复、伤口得到基本愈合时，还可在站立位（而非卧位）进行主动活动度训练，也可以进行抗阻力状态下的肩关节主动活动度训练。

原文链接：http://www.jinlaiba.com/archives/32473.html